现在的很多人当腰出现不舒服的症状的时候去医院检查，会被检查出腰椎病。那么，什么是腰椎病？患上腰椎病怎么护理？在日常的生活中预防腰椎病的方法有哪些呢？
什么是腰椎病？
简单的向大家介绍一下腰椎病，腰椎病又叫做腰椎间盘髓核突出症，它也是椎体之间的纤维环破裂后髓核突出压迫脊神经根导致腿痛的一种常见病，好发于20-45岁的青壮年，男性多于女性。多数病人有不同程度的外伤史，造成腰椎间盘纤维环破裂，髓核向后或后外侧突出压迫脊神经根引起腰腿痛。
腰椎病怎么护理？
1、注意饮食：对于饮食的方面，腰椎病的人也是要多加的注意的，要养成来良好的饮食习惯的问题，可以在生活中多吃一些补气血的食物的。
2、避免体力劳动：腰椎病的人还要注意避免一些体力的劳动的情况的，尽量不要去搬一些比较重的东西的，这样会让腰更加的疼的。
3、适当运动：腰椎病患者最好是能做一些适当的运动，但是一定要注意要得当的，如果过度的运动的话，是很容易会导致一些问题的严重的。
4、自我调节：某些需要长时间弯腰或长期伏案工作的人，腰椎病的压力较一般站立时增大一倍以上，腰背痛及腰椎间盘突出症的发病率会相应提高。可以通过不断调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿，坚持工间操，使疲劳的肌肉得以恢复。
预防腰椎病的方法：
1、合适的床：腰椎病一定要找到一张适合自己的床，因为睡眠人整体的生理状态。床过硬或过软都不会使脊柱得到放松，使腰部得不到充分休息，最终积劳成疾。
2、不能乱躺乱睡：腰椎病的预防措施主要有哪些?骨科专家说，躺在床上看电视，虽然舒服，但腰长期后凸又没有支撑，处于弯曲状态。
3、不能过度减肥：研究发现，不良方式减肥会造成代谢失常，特别是钙、磷代谢和激素代谢失调，容易诱发脊腰病。
4、巧用腰垫：在采取坐姿时比较好用小枕头垫在腰部，每隔半小时可去掉小枕头5分钟，这样能让腰部经常变换位置。
骨科是杭州城东医院的重点建设专科，中西并举，集骨科、中医骨伤科、康复医学科、风湿疼痛科多维一体的新型骨科医疗管理模式，颠覆传统单纯外科医生手术治疗单一模式。长期聘请多位专业中医骨伤、康复医生、骨科医生和风湿疼痛医生共同诊治，除了擅长开展常见骨科手术外，还开展如关节置换术，腰椎间盘突出微创术、四肢矫形等大型手术，同时采用传统中医中药治疗各种颈肩腰腿痛软组织损失、风湿痛、关节损伤后遗症等多种专科疾病，效果明显，深受广大患者好评。
骨科诊疗技术
杭州城东医院骨科科室拥有国内专业的杂交手术室，主动脉外科手术的数量、难度及创新水平在浙江省内处于居高地位。
在心脏瓣膜疾病方面，我科是国内非常早的一批开展二尖瓣成形修复手术、三尖瓣成形以及主动脉瓣成形术的单位，在瓣膜修复技术领域独树一帜。患者在术后无需终身抗凝治疗，提高了心脏瓣膜手术患者术后的生活质量。
在复杂心脏病的诊治方面，尤其是二次心脏手术，是省内具有较多经验的重要单位。
——杭州城东医院骨科医师介绍
【屠世土，主治医师】
坐诊时间：日常坐诊（周五休）
个人简介：毕业于上海第二军医大学，在原117医院分院工作30余年，在治疗腰腿痛、颈椎病，髋膝关节病等方面有丰富的临床经验。在国内多家刊物上发表科技论文多篇。
医疗擅长：对腰椎间盘突出、颈椎病、股骨头坏死、膝关节病等进行个性化治疗，并且在微创手术方面积累了大量的成功病例（如射频消融、臭氧消融、激光等）；同时对各类骨科疑难杂症有着深入的研究和自己的见解。
【叶玲，主任医师】
坐诊时间：周一、周三上午
医疗擅长：手法整复，主要治疗四肢骨折，颈椎病，肩周炎，网球肘，腱鞘炎，腰椎间盘突出等；杉树皮小夹板固定，利用杉树皮轻巧、可塑性、通透性强的特点，用于骨折固定，也是富阳中医骨伤科一绝，体现了中医骨伤动静结合的治疗特点。
【戚元棣，副主任医师】
坐诊时间：周一至周六上午
医疗擅长：采用中医正骨手法复位外固定与切开复位内固定并举治疗各类骨折，对各种筋伤、颈椎病、腰椎病，腰肌劳损、骨关节炎、软组织挫伤、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、腰腿痛的治疗，积累了较丰富的经验。尤其运用中西医结合诊断与治疗颈肩腰腿痛，方法特别、疗效明显。
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！