杭州颈椎的治疗—杭州城东医院骨科医师介绍：颈椎是人体非常重要的部分，同样也是容易受到损伤的部位，特别是现在人整天盯着电脑、低头看手机……这些恶习都对颈椎造成了巨大的损伤。而我们要做的就是加强对颈部肌肉的强化练习，增强其功能运动，以保持颈椎具有较好的稳定性。
保护颈椎怎么做？
一：颈椎操
本组操与麦式（Mkegio)操、pilates技术之或推操有异曲同工之妙，都有相同的原理与相近的操练方法。
具体做法是：
1.仙鹤点头
类似于麦氏的颈项牵拉。先做预备姿势（立正姿势，两脚稍分开，两手撑腰)。
练习时，低头看地，以下颌能触及胸骨柄为佳。还原至预备姿势。动作宜缓慢进行，以呼吸一次做一个动作为宜。
2.犀牛望月
类似于麦氏抬头拉颈。预备姿势同“仙鹤点头”。
练习时，缓慢抬头，双目仰望天空。还原至预备姿势，呼吸一次做一个动作。
3.金龟摆头
类似于麦氏侧弯颈椎。预备姿势同“仙鹤点头”。
练习时，头颈向左侧弯，左耳尽力靠向左肩，还原至预备姿势。头颈向右侧弯，右耳尽力靠向右肩，还原。动作要配合呼吸，缓慢进行。
4.金龙回首
预备姿势同“仙鹤点头”。
练习时，头左右旋转，先用头部旋转，再以颏部尽力接触肩峰，还原。
以上四个动作按节律反复进行，主要是练习颈部的伸屈与侧弯功能。每个动作可做两个八拍（按做操口令）。每日可进行1次～2次。
二：手法按摩
手法按摩简便易行，有很好疗效，但按摩前必须明确诊断，手法切忌粗暴。按摩的主要作用是缓解肌肉和血管痉挛，改善局部血液循环，起活血化瘀、消肿止痛、分解粘连、整复移位椎体的作用，从而使症状消失或减轻。通常在颈椎牵引后进行按摩较合适。按摩一般在患者坐位下进行，按摩范围应包括整个颈部及病侧肩背部，对神经根型颈椎病患者还应包括患侧上肢。
三：佩戴颈围领
可按需选用颈围领或颈托，可起制动和保护作用。有助于组织的修复和症状的缓解，配合其他治疗方法同时进行，可巩固疗效，防止复发。但长期应用颈托可引起颈背部肌肉萎缩，关节僵硬，不利于颈椎病的康复，故一般仅在颈椎病急性发作时使用。颈围领和颈托对症状的减轻有一定帮助，但颈围领的高度必须合适，以保持颈椎处于中立位为宜。若由于颈部损伤所致则可应用前面宽、后面窄的颈托，使颈部处于轻度后伸位，以利于颈部损伤组织的修复。
四：颈椎牵引
颈椎牵引是直接纠正椎体排列、肌肉韧带位置和身体姿势造成的病变的最直接、最有效的方法。
杭州城东医院·骨科
杭州颈椎的治疗—骨科是杭州城东医院的重点建设专科，中西并举，集骨科、中医骨伤科、康复医学科、风湿疼痛科多维一体的新型骨科医疗管理模式，颠覆传统单纯外科医生手术治疗单一模式。长期聘请多位专业中医骨伤、康复医生、骨科医生和风湿疼痛医生共同诊治，除了擅长开展常见骨科手术外，还开展如关节置換术，腰椎间盘突出微创术、四肢矫形等大型手术，同时采用传统中医中药治疗各种颈肩腰腿痛软组织损失、风湿痛、关节损伤后遗症等多种专科疾病，效果明显，深受广大患者好评。
→骨科科室设备
骨科设施齐全、技术力量雄厚，配备了专业高水平的西门子螺旋CT、骨质疏松治疗仪、移动式C型臂X光影系统检测系统、ESWO体外冲击波治疗系统、智能电脑三围复位正脊系统、电脑三围牵引机、高精手术显微镜、数字化骨密度仪、臭氧治疗仪、熏蒸机、低温射频治疗仪等一批代表骨科专业现代化诊治水平的医疗设备，铸造骨科治疗典范。
→骨科特色服务
1.骨病：腰椎间盘突出、颈椎病、股骨头坏死、强直性脊柱炎、骨质疏松等；
2.畸形：多指、并指、先天畸形、内翻足、O型腿、小儿马蹄内翻等；
3.关节：肩周炎、网球肘、鼠标手、风湿、类风湿关节病等；
4.创伤：四肢开放性骨折、闭合性骨折、神经损伤、肌腱损伤等；
5.功能重建：四肢血管、神经、肌腱、断肢（指）、再植、拇指再造等功能重建。
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！